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最近はトレーニングブームが来ていますが、ファンクショナルトレーニングという言葉を聞いたことはありますか?

 

ファンクショナルトレーニングとは日常動作やスポーツのパフォーマンスアップのためのトレーニングです!

 

ダンベルなどで負荷をかけることもあれば、負荷をかけずに行うこともあります。

 

一般的に認知されているマシンなどのいわゆる「筋トレ」は筋力・筋肉量はアップしますが、それが必ずしも日常動作やスポーツのパフォーマンス改善になるとは限りません。

 

今運動をしている人も、していない人もファンクショナルトレーニングを取り入れることで抱えている身体のお悩み(肩こり・腰痛。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。など)の解決の糸口になるかもしれません(^^)/

 

恵比寿でパーソナルトレーニングが受けられる場所をお探しの方はお待ちしております^^

詳しくはスタッフまでお聞きください!

 

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メディカルコンディショニング・交通事故治療・鍼灸・整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニングなら

Aries(アリエス)整骨院 恵比寿

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