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こんにちは!

 

突然ですが皆さんは筋トレしてますか?(笑)

 

運動不足だから。。。

最近太ってきたから。。。

お医者さんにやれと言われた。。。

 

など健康に気を遣われて始める方も多いはずです。

 

筋トレして筋肉量が増えれば見た目もかっこよく、基礎代謝も上がって太りにくくなるので利点しかないですよね^^

 

ですが筋トレ(いわゆるウエイトトレーニング)だけをして真の健康といえるのか?

 

健康を考えたうえでのトレーニングであれば筋肥大だけでなく

・神経系()

・心肺機能

などの要素も鍛えてあげればさらに効果的です!

 

そんなトレーニングなんでどうしていいか分からない、という方はぜひ一度お越しください。

ただいま新規の方限定で動作分析(通常3千円)の無料体験実施中です!

 

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