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こんにちは、アリエス整骨院です!

 

今日は少し暖かいですが

まだまだ風が冷たく肩をすくめて歩いている人を多く見かけます。

 

肩をずっとすくめた状態でいると肩周りの筋肉が緊張し

肩こりの原因になることもあるので

寒い日は特に肩のコリが気になる方も多いのではないでしょうか?

 

そんなときは当院の施術を受けて頂くのはもちろんのこと

今回はご自宅や職場でできるセルフケアとして

ストレッチをおすすめします!

 

肩を大きくぐるぐる回したり

伸びをしたりするだけでもスッキリしますよ!

 

姿勢を正して大きく息を吐きながら

じっくりストレッチをするだけでも

肩周りもスッキリして身体がポカポカしてきます!

 

当院のインスタでも肩こりのストレッチを紹介する予定なので

ぜひ見てみてくださいね^^

 

 

 

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メディカルコンディショニング・交通事故治療・整体・マッサージ・美容鍼なら

Aries(アリエス)整骨院 恵比寿

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