こんにちは、アリエス整骨院です！

今日は少し暖かいですが

まだまだ風が冷たく肩をすくめて歩いている人を多く見かけます。

肩をずっとすくめた状態でいると肩周りの筋肉が緊張し

肩こりの原因になることもあるので

寒い日は特に肩のコリが気になる方も多いのではないでしょうか？

そんなときは当院の施術を受けて頂くのはもちろんのこと

今回はご自宅や職場でできるセルフケアとして

ストレッチをおすすめします！

肩を大きくぐるぐる回したり

伸びをしたりするだけでもスッキリしますよ！

姿勢を正して大きく息を吐きながら

じっくりストレッチをするだけでも

肩周りもスッキリして身体がポカポカしてきます！

当院のインスタでも肩こりのストレッチを紹介する予定なので

ぜひ見てみてくださいね＾＾

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メディカルコンディショニング・交通事故治療・整体・マッサージ・美容鍼なら

Aries（アリエス）整骨院　恵比寿

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