こんにちは。アリエス整骨院です！

みなさん花粉症に悩まされていないですか？

今回は花粉症についてお話したいと思います！

まず、花粉症は何かというと…

花粉に対して身体の免疫反応が過剰に反応してしまう

アレルギー反応のことです。

鼻水やくしゃみ、涙が出るのは

身体の中に入ったり、目や鼻などの粘膜に付着している花粉を

身体から出そうとすることで起こる反応ということになります。

なので、

まずは身体に花粉がつかない、持ち込まないことが大切です！

外出中はマスクをする、

サラサラした生地の上着を着ることで花粉がつくことを防ぐ、

家に入る前は足元まで花粉を落とす、

帰宅したら手洗いうがいをする、

さらに顔や髪の毛についている花粉も落とすことが大切なので

すぐ顔を洗ったり、お風呂に入るとより良いです！

また身体の免疫力を下げないことも大切です。

免疫力は胃や腸の働きと関係しており、

さらに自律神経のバランスを整えることも重要となります。

胃や腸に負担をかけないために脂っぽいものばかりにならないよう食生活に気をつけたり、

睡眠時間もしっかりと確保して自律神経を崩さないよう気をつけましょう！

最後に花粉症対策のツボを３つだけご紹介します！

1つ目は迎香（げいこう）というツボで

左右の小鼻の横にあるくぼみにあります。

２つ目は印堂（いんどう）というツボで

左右の眉頭を結んだちょうど真ん中にあります。

３つ目は（足三里）というツボで

膝のお皿の下にある外側のくぼみから指４本分下にあります。

迎香、印堂は主に鼻の症状に、

足三里は胃の働きに関わるツボです。

鼻水が止まらないときなど気がついたときに

気持ち良いくらいの強さで押してみて下さいね！

このツボ以外にも花粉症対策になるツボは

症状別にまだまだあるのでお気軽に相談してください＾＾

今回は花粉症についてお話しましたが、

何か気になるテーマがありましたら教えて頂けると嬉しいです！

つらい時期にはなりますが、

しっかり対策して一緒に乗り越えましょう！！！

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