こんにちは！アリエス整骨院です。

本日はメディカルコンディショニングについてお話していきたいと思います。

コンディショニングとは？

簡単に言うと、状態を整えること！

皆さんのイメージでは、

スポーツをしている人がすることだろう・・・

自分には関係なさそうだな・・・

と思われる方も多いかもしれません。

もちろんスポーツ選手は試合などに向けて練習したり、食事制限したりとコンディションを整えます。

しかしそれはスポーツをしている人だけでなく、皆さんにもコンディショニングは重要なのです。

なぜ重要なのかというと、

整体や整骨院に行くときは痛みが出てから行く方も多いかと思います。

そして痛みが出なくなった後、

もしくは整体などを受けて状態が良くなった後、

また同じところが痛み出す・・・

すぐ戻ってしまった・・・

という経験をされた事のある方は多いのではないでしょうか？

そのような方にはコンディショニングをおすすめします！

痛みが和らいだ後に、『予防』をしていくことがコンディショニングになるのです。

それでは予防とはどうすればよいのかというと、

痛みが無くなった後も、整体やマッサージで定期的に身体をほぐしたり整えることももちろん予防の一つです。

またはセルフケアとしてストレッチを行うことも予防の一つになります。

そして当院ではメディカルコンディショニングというコースがあり、こちらも予防の一つとして取り入れていただけるコースになります。

皆さんは痛みが出る前は何かケアされていますか？

当院では痛みが出ないように行う予防にも力を入れております！

再発しないように、痛みの出にくい身体になるように、

自分にはどういうケアが必要なのかなどもお伝えしております。

身体を動かすと気持ちも良いので、

どのような運動をすればいいか、ストレッチなどの方法があっているか分からないなどもお気軽にご相談いただければと思います！

痛みの出にくい身体を目指していきましょう！

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メディカルコンディショニング・交通事故治療・整体・マッサージ・美容鍼なら

Aries（アリエス）整骨院　恵比寿

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