こんにちは！アリエス整骨院です。

まだまだ寒い日も続いていますが、最近はだんだんと暖かい日も増えてきたように思います。

暖かくなってきたのは嬉しいですが・・・

暖かくなってきたということは花粉症の辛い季節にもなってきましたね。

ということで本日は花粉症についてお話していきたいと思います。

花粉症とは季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。

そもそもなぜ花粉症になるかというと、

免疫の過剰反応が起こっているからなのです。

本来、人間には免疫といって身体を守る働きが備わっています。

花粉症を引き起こしている原因である花粉は身体には害がないものになりますが、

遺伝などなんらかの原因で花粉に対して過剰に免疫が働いてしまいます。

その結果、身体を守るための免疫が過剰に反応し、

身体から花粉を追い出そうとするため『くしゃみ、鼻水』などといった症状として現れます。

現在は花粉症でない方も将来は花粉症になる可能性は誰にでもあります。

なので普段からのちょっとした心がけが大切になってきます。

例えば、外から帰ってきた時のコートなどをそのままにしない！

帰ってきたらすぐお風呂に入る！

などお家の中に花粉を持ち込まないこころがけもありますよね。

もちろん生活習慣を整えることや、ストレスをため込み過ぎないことも、免疫機能にはとても大切になってきます。

また腸には免疫細胞が約７０％もあると言われているので、

今話題の『腸活』もいいかもしれませんね！

腸内環境も免疫にはとても重要なので、

身体と一緒に腸内環境も整えて花粉に負けない身体作りをしていきましょう！

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