一口に頭痛といっても実際の頭痛は大きく三種類に分類されます。「緊張性頭痛」「偏頭痛」「群発性頭痛」です。いわゆる肩こりや首こりがひどくなったときにこめかみ当たりが締め付けられるように痛むものの多くは「緊張性頭痛」と呼ばれ、ほとんどの頭痛がこれに分類されると言われています。動いた時に頭痛がひどくなるようなものを「偏頭痛」と呼び、鎮痛剤を飲んでも頭痛が収まらないのが特徴です。目の奥をえぐられるような激しい痛みは「群発性頭痛」と言われ、男性に多いと言われています。
もちろん脳神経系の重篤な病気による頭痛もありますので、ご不安な方は一度病院にて受診されることをお勧めします。
ストレスや緊張によって、夜間の強い食いしばりなどで筋肉が緊張してこわばってしまったり血液循環が悪くなることが原因となり、頭痛を引き起こすことがあります。
長時間のパソコン作業、スマートフォンやタブレットの使用などが原因で、目の疲れから頭痛を引き起こすことがあります。
不規則な食事、睡眠不足、運動不足、または長時間のスクリーンタイムなどが原因で頭痛を引き起こすことがあります。
パソコンやスマートフォンをよく見る
背中が丸まって頭が前に出ている
緊張感のある環境にいる時間が長い
食事で摂取するものによって頭痛が引き起こされることがあるため、食生活に気をつけることが大切です。特に、アルコールやカフェイン、チョコレート、香辛料、加工食品などが頭痛を引き起こすことがあるため、控えるようにしましょう。
また、腸内環境の状態が健康状態に影響が出ることが分かっているので、食物繊維やたんぱく質などは積極的に摂取していくことが大切です。
緊張性頭痛の場合、目の疲れが大きく影響している方が多いです。また首の凝りも脳への血流低下を招いてしまうので、温めてあげて血流促進してあげることが効果的です。
ただ偏頭痛などの神経性頭痛の場合、温めることは悪化を招いてしまうので頭痛の種類がわからない方は専門機関に受診されてからにしてください。
頭痛が脳腫瘍や脳出血の症状である場合、放置することで病気が進行する可能性があります。早期発見と治療が重要です。
季節や気圧による頭痛などもありますが、多くはストレスからくるの疲労や精神的な不安などの要因が考えられます。その結果さらに睡眠不足・食欲不振・うつ傾向などに繋がりやすいですので早めの対処を心掛けましょう。
頭痛により日常生活に支障をきたしている方
頭痛が頻繁に起こる方
温めると痛みが悪化する方
アリエス整骨院 恵比寿 では「トップアスリートも来院される本格施術」を行なっています。当ページでは、実際に当院の治療家が施術の事例を掲載しています。
- 営業時間:11時~22時 / 日祝 10時~19時
- 住所:東京都渋谷区恵比寿南1-2-8 雨宮ビル5F
- アクセス:
【JR山手線・埼京線】恵比寿駅 西口 徒歩2分
【東京メトロ日比谷線】恵比寿駅 5番出口 徒歩1分
【東急東横線 】代官山駅 徒歩 6分
- 電話:03-6303-3957
「整骨院で健康保険を使えるどうか」は、柔道整復師法や厚生労働省通知などで細かく定められております。ご自身の症状が当てはまるかどうか気になる方は、当院にご確認ください。